ната2105- Журнал, 26 фев 20

Всем приветики☺️вес мой мечет то -3 то +3 то обратно возврат , срыва конечно по выходным прям ужасть , в основном на алкоголь , уж весёлые все мои друзяшки , а я отказать не могу ) да и самой нрав если честно😔плохая девочка, только прошу без оскорблений ...уже год так гуляет жирок )))вот отгуляю 8 марта и посерьезней за себя возьмусь , врач кардиолог сказал мне «фигня твои подсчёты калорий или пп😬рот надо зашить и тогда похудеешь»... посоветовали японскую диету 😳я изучила , о ужас , там практически голод 14 дней , но -5-8 кг и сохраняется эффект 3 года , а если каждые пол года устраивать такую диету , то вуаля ты стройная красотка 🤔как думаете стоит попробовать ? Если у кого есть такой опыт напишите пожалуйста )😉

80 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1135 ккал

Жир: 48,15г | Белк: 66,56г | Углев: 112,22г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Блины на Молоке. Обед: Лечо, Суп с Фрикадельками. Ужин: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Хлеб Бородинский, Красная Цена Кабачковая Икра, Овощное Рагу с Курицей. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . подробнее ...