Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2020
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 114,19г | Белк: 110,99г | Углев: 211,36г.
Завтрак: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Salt, Black Pepper. Обед: Wild Harvest Grilled Vegetables , Food Club Shredded Mozzarella, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Parmesan Cheese (Grated), Newman's Own Marinara Sauce, Ice Breakers Cool Mint Mints, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Ужин: Cuties Mandarin Orange, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Morningstar Farms Popcorn Chicken , Pompeian Red Wine Vinegar, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Quorn Meatless Nuggets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Light Three Cheese Ranch Dressing. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Provolone Cheese , Regina Fine Red Wine Vinegar, Sam's Club White Submarine Roll, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
