Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2020
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 68,36г | Белк: 89,88г | Углев: 144,02г.
Обед: 日糧製パン 函館メロンパン ホイップサンド, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: にしん, にんにく, 生唐辛子, 人参, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 白菜, キャベツ, 生姜, ミツカン 本みりん, 鶏がらスープストック, 日本酒, 味噌, ごま油, 乾燥ゴマ, 醤油, ホクト エリンギ, 豚ホルモン, ゆで卵, コープ もめん豆腐, なす(調理前), 春菊. Перекус/Другое: ジャパンフリトレー マイク•ボップコーン のりしお, 明治 新垣ちんすこうアイス, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
|
|
1667 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 50 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
