Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2020
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 63,40г | Белк: 94,67г | Углев: 133,91г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Тирамису, ВкусВилл Кокос Очищенный. Обед: Тирамису, Ашан Кальмар Горячего Копчения, Избенка Сырок Твороженный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловый Суп. Ужин: ВкусВилл Кокос Очищенный , Ашан Кальмар Горячего Копчения, Philadelphia So Leicht, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Авида Творог 0,5%. Перекус/Другое: Яичный Белок, Тирамису, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Пита с Отрубями, Избенка Моцарелла для Пиццы , Мясницкий Ряд Индейка Гриль , ВкусВилл Кокос Очищенный. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 26 минуты, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Спать - 6 часа, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
