세히이- Журнал, 25 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

(유산균 1포)
오늘하루 나름 과자 안먹고 잘참앗는데 지베오자마자 콘칩 후레쉬베리 초코과자를 먹엇는데 다음엔 참아봐야겟다
저녁애 치킨도 먹엇다 맛잇엇다 운동햇는데 많이 먹고 후회햇다

47,2 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2020:

1140 ккал

Жир: 20,29г | Белк: 31,26г | Углев: 211,74г. Завтрак: 바나나. Обед: 매일 바이오 딸기 요거트, 이마트 오곡초코볼, 이마트 콘프레이크. Ужин: 삶은 계란, 찐고구마. Перекус/Другое: 코스트코 새우 딤섬. подробнее ...

1457 ккал

Упражнение: 안쪽살운동 - 10 минуты, 장요근 스트레칭 - 10 минуты, 스트레칭 - 10 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 아랫배운동 - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, 중둔근 운동 - 10 минуты, 옆구리운동 - 10 минуты, Приседания - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 25 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса