Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020
|
117,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 73,26г | Белк: 93,10г | Углев: 178,65г.
Обед: Volvic Touch of Fruit Sugar Free Strawberry, Tesco Red Pepper, Tesco Light Choices Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Celery , Chicken Breast Meat , Lettuce, Tomatoes. Ужин: Tesco Mild Cheddar, Tesco Light Mayonnaise, Tesco Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Olive Spread Light, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Garlic Bread Slices, Chicken Meat , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Перекус/Другое: Tesco Marshmallows, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Tesco Finest Salted Caramel Sauce, Anchor Original Real Cream, Cadbury Flake (25g), Plain Pancakes . подробнее ...
|
|
4311 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 1 час, Сидеть - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mark_Rowlands-Изменение Веса
|
