Mom of Isabella- Журнал, 25 фев 20

I pigged out on the weekend, so my overall deficit is very low. Maybe -100 cal/day on average. that means I might lose a pound every 6 weeks. My weight is up right now. I wanted to wait and see if it was just PMS or whatever.... It's been up several days, so I am finally recording it. It's fine. It's on the record now. At least I can watch it fall again now that I am getting back on track.

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1474 ккал

Жир: 48,18г | Белк: 80,03г | Углев: 61,87г.   Завтрак: Beef Empanadas, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Обед: Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken, Kind caramel almond & sea salt mini bar. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: ARS. подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: Carrying Isabella Around - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...