sdomahovski- Журнал, 25 фев 20

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Monstra passando

63,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2020:

2160 ккал

Жир: 78,65г | Белк: 129,82г | Углев: 239,81г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Azeite de Oliva, Tomates, Pão Sírio, Kibe Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Homus, Babaganuche, Antarctica Cerveja Original. Ужин: Queijo Mozzarella, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melancia. Перекус/Другое: Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Mix Sementes e Nuts. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: treino - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 25 фев 20

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса