|
ну что, пришли мои анализы ,кроме лептина(жду). инсулин натощак 7.77, глик.гемаглобин 5.89%,т.е. на грани.... к врачу попаду только на следующей неделе. но уже сегодня полностью отказалась от сахара в любом виде, максимально снизила потребление углеводов. да, мне пока сложно в этом разбираться, сложно себя контролировать, но со временем, я обязательно справлюсь.
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 32 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
805 ккал
|
Жир: 47,20г | Белк: 42,08г | Углев: 52,16г.
Завтрак: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебец, Беллакт Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Огурец (с Кожурой), Подлива, Филе Куриное Тушеное, Филе Куриное Тушеное. Ужин: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Перекус/Другое: Беллакт Молоко 3,2%, Кофе, Хлебец. подробнее ...
|
постоянный вес
|
