hbkim- Журнал, 06 апр 13

Параметры Пользователя hbkim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Down another lb after yesterday's fast. Now the challenge is not to overdo on the next two "normal" days

71,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2013:

1848 ккал

Жир: 84,12г | Белк: 100,92г | Углев: 114,90г. Завтрак: Challenge Unsalted Butter, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Trader Joe's uncured apple smoked bacon - uncooked, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cream (Half & Half). Обед: Kirkland Signature Beef Flank Steak in Kalbi Sauce. Ужин: White Table Wine, Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Olive Garden Chicken Marsala (Dinner). Перекус/Другое: Satsuma. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Бадминтон - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You're doing great. I logged on and was going to weigh in but my scale is dead. I need to pick up a battery. I know it's a bad sign when you avoid the scale. Keep up the good work.

06 апр 13 написано членом: SassyD78

Thanks, Sassy. I'm well pleased with my first month's progress on this WOE. If only I could keep it up...

07 апр 13 написано членом: hbkim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbkim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbkim- Журнал, 06 апр 13

Оставить свой Комментарий

hbkim-Изменение Веса