brianvanniekerk- Журнал, 25 фев 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020

90,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2020:

2435 ккал

Жир: 118,94г | Белк: 166,21г | Углев: 178,65г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Apples, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Baby Marrows, Green String Beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Carrots, Cauliflower. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: Стоять - 38 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations 💗💕

25 фев 20 написано членом: foxyroxy27


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 25 фев 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса