Mega PH- Журнал, 26 ноя 19

Параметры Пользователя Mega PH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2019

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2019:

2057 ккал

Жир: 80,04г | Белк: 46,89г | Углев: 298,58г. Завтрак: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Quaker Instant Oatmeal, Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kerupuk Asin, Minyak Kelapa, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng Ayam. Ужин: Finna Sambal Pedas, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Nasi Putih. Перекус/Другое: Mangga. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mega PH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mega PH- Журнал, 26 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Mega PH-Изменение Веса