kinkickm- Журнал, 25 фев 20

Параметры Пользователя kinkickm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020

59,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2020:

1284 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 79,81г | Углев: 157,13г. Завтрак: 海綿蛋糕, 脫脂純乳酪, 奇亞籽, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 奇異果. Обед: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 番茄, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 秀珍菇. Ужин: 雞腿, 炒花菜, 番茄湯（加水翻熱）. Перекус/Другое: UCC 無糖咖啡, 火龍果. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkickm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkickm- Журнал, 25 фев 20

Оставить свой Комментарий

kinkickm-Изменение Веса