아주심- Журнал, 25 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 양배추찜까지 세장 더 먹고 간만에 9시간이나 푹 잣더니!

49,4 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2020:

1532 ккал

Жир: 54,51г | Белк: 133,35г | Углев: 141,84г. Завтрак: Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코코넛오일, 부추, 사과. Обед: 바나나, 딸기, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое: 방울 토마토, 검은 콩, 호두, 삶은 계란흰자, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 25 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса