chrisw77- Журнал, 24 фев 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2020

73,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2020:

1820 ккал

Жир: 30,92г | Белк: 202,17г | Углев: 181,40г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Meatless Cheese Filled Stuffed Shells with Tomato Sauce, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving (~130 cals/hr) - 9 часа, Вождение - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 фев 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса