Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2020
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2410 ккал
|
Жир: 110,55г | Белк: 85,23г | Углев: 264,09г.
Завтрак: Три Правила Домашний Компот, Bind Chocolate Truffles, Красная Икра Красная Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр Классический, Простоквашино Творог 2%, Волжаночка Яйцо, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт. Обед: Пятерочка Яблоко Красное , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр Классический, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Помидор Евгения , Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Волков Макароны, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. Перекус/Другое: Мясной Дом Бородина Говядина , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Черемушки Хлеб Белый, ISKA Ананас Кусочки, Молочное Дело Творобушки. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
