|
Too much on Wednesday and Saturday socialising costs calls, over 2,200cals per day average last week. Easily lost that again in a coupe of days :)
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2428 ккал
|
Жир: 75,69г | Белк: 71,12г | Углев: 283,63г.
Завтрак: Sultanas, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats, Nutella Hazelnut Spread. Обед: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Werther's Original Sugar Free, Branston Pickle, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese & Chive Dip, Tesco Cheese Twists, Grapes. Ужин: Tesco Reduced Fat Coleslaw , Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco British Jacket Potatoes, Bertolli Light Spread, John Smith's Extra Smooth Bitter. Перекус/Другое: Coffee Cake, Werther's Original Sugar Free, Snaktastic Cheese Curls, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack. подробнее ...
|
|
3031 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
How the championship go Dave? 🏆🥇??
24 фев 20 написано членом: Wiggyjp
|
Went well. I was 3rd overall on the middle route and winner in my class clubman so I should have retained my win again. Won it last 2 years now. I rode wrong side of a flag otherwise all clean and would have been outright winner. But well pleased with how I did. Thanks mate.
24 фев 20 написано членом: Dave 10
|
24 фев 20 написано членом: Wiggyjp
|
24 фев 20 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
