katerinapurry- Журнал, 24 фев 20

Параметры Пользователя katerinapurry | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2020

104,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2020:

1371 ккал

Жир: 68,08г | Белк: 90,44г | Углев: 100,49г. Завтрак: Zeytin, Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Uno Fırından Tam Buğday, Namet Hindi Füme 7/24. Обед: Kıymalı Bezelye, Uno Fırından Tam Buğday, Kırmızı Soğan, Eker Süzme Yoğurt, Kuzu Eti. Ужин: Tavuk Suyu, Basmati Pilav 🍚🍙 (Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Brokoli, Banvit Piliç Izgara Tava. Перекус/Другое: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Fındık, Eker Kefir. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Günaydın tebrikler Katerina 🤗🙋🏽‍♂️👏

24 фев 20 написано членом: MeriihKartal1903🦅

Tebrik ederim 🤗💐

24 фев 20 написано членом: Banu✌️

Tebrikler 👏👏

24 фев 20 написано членом: Alper2003

Teşekkürler Merih 🙋‍♀️😊 Artık deli etmeye başladı beni gıdım gıdım gidiyor. İnsülin direncinden sanırım 😕