mariya.kalinina.19- Журнал, 24 фев 20

🤯 ухожу в дефицит до 24.05.20.потом в отпуск и на поддержку до 24августа,потом до нового года дефицит по плану 85 к г, как то так🤗

113 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 41,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2161 ккал

Жир: 97,71г | Белк: 116,38г | Углев: 206,87г.   Завтрак: Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Голден Яблоко, Яшкино Круасан,  Борщ, Сметана 20%, Увелка Гречка Вареная, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, RIOBA Сливки 10%, Белебеевский Сыр Купеческий, Добряна Сыр Король Артур, Макароны с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриный Суп Лапша, Каравай Ржаной Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яйцо. подробнее ...