Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2020
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 33,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 59,80г | Белк: 73,23г | Углев: 146,21г.
Завтрак: Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе, Окей Виноград Черный, Магнит Морковь Свежая, Творог 9%. Обед: Магнит Томаты Свежие, Русское Море Морская Капуста, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Comella Сыр Рассольный, Китайская Капуста. Ужин: Чеснок, Comella Сыр Рассольный, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Лента Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью. подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Круговая Тренировка - 25 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
