nvrquit0383- Журнал, 05 апр 13

Man I'm falling off the paleo wagon and not working out:( the last three days I've been super busy and haven't been able to get to the gym.

This is the hardest part for me. I do really well for two weeks and then I begin to let go of the reins. I'm sure I've put back some weight since I'm not doing strict paleo.

98,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 26,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1559 ккал

Жир: 53,11г | Белк: 67,04г | Углев: 213,63г.   Завтрак: Vanilla Creme Protein Shake (14 oz), Iced Coffee with Milk, Egg. Обед: Honey, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Sweet Potato Fries, Hamburger (Single Patty with Condiments), Dried Fruit Mixture. Ужин: Guacamole with Tomatoes, Baja Ensalada - Charbroiled Chicken. Перекус/Другое: Milk Chocolate Marshmallow Eggs. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...