세히이- Журнал, 24 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

am 10 : 30 변봄 (유산균 1포)
am 10 : 45 변봄

47,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2020:

966 ккал

Жир: 41,93г | Белк: 41,66г | Углев: 105,22г. Завтрак: 사과. Обед: 훈제오리, 두부국, 오이소박이, 밥. Ужин: CU 동의 훈제란, 한성기업 크래미 (90g). Перекус/Другое: 고구마맛탕. подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: 중둔근 운동 - 10 минуты, 옆구리운동 - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, 아랫배운동 - 10 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, 앨자다리 - 15 минуты, 장요근 스트레칭 - 10 минуты, 스트레칭 - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 24 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса