|
Small loss this week, but I will take it. The scale moved. Busy weekend ahead, still working on the farm. Plus the normal trying to clean the house, do laundry and get groceries. My DH is working all weekend so I get to do this with maybe some 'help' from the little guy. I hope everyone has a good weekend!
|
81,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 67,58г | Белк: 87,77г | Углев: 219,79г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Cashew Chicken, White Rice, Won Ton Soup, Mango Salad, Shrimp Pad Thai. Ужин: Fried Egg, Texas Toast, Buffet Ham, Tomatoes, Cheddar Cheese, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk. Перекус/Другое: Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 4 минуты, Стоять - 51 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 27 минуты, Отдыхать - 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
