skvortsova78rus- Журнал, 23 фев 20

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2020:

2198 ккал

Жир: 82,33г | Белк: 88,35г | Углев: 284,64г. Завтрак: Мистраль Гречка, Viola Сыр Сливочный, Велком Колбаса Балыковая, Пискаревский Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Столовый. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Пельмени с Говядиной, 4 Сезона Щавелевый Суп. Ужин: ITLV Маслины без Косточки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий, Фруате Йогурт с Соком Клубники, Русберри Десерт Клюква, Аллат Творожная Паста. Перекус/Другое: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 23 фев 20

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса