Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2020
|
131,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 47,03г | Белк: 74,91г | Углев: 183,12г.
Завтрак: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. Обед: Celery, Apples, Philadelphia Whipped Herb Tzatziki, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Baby Spinach, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. Ужин: Whipped Cream (Pressurized), Frozen Blueberries, No Yolks Extra Broad Noodles, Cooked Turnip, Philadelphia Light Cream Cheese, 2% Fat Milk, Spinach, Onions, Zucchini, Mushrooms, Compliments Corn Starch, Compliments Reduced Fat Mild Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
3420 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
