Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2020
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2480 ккал
|
Жир: 120,54г | Белк: 101,27г | Углев: 262,77г.
Завтрак: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Tostitos Medium Salsa, Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Meatless Quesadilla with Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Обед: Brussels Sprouts, PAM Olive Oil, Salt , Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Morningstar Farms Popcorn Chicken , Pompeian Red Wine Vinegar, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing (Pouch), Coffee. Ужин: Strawberries, Chunky Style Vegetable Soup, McCormick Bacon Flavored Bits, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Tostitos Medium Salsa, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Hass Avocado, Blackberries , Athenos Roasted Garlic Hummus, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Перекус/Другое: Kroger Sugar Cookie, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
4113 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
