Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2020
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3264 ккал
|
Жир: 147,50г | Белк: 137,53г | Углев: 368,58г.
Завтрак: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кетус Кета Слабосоленая, Лента Огурцы Соленые, Каравай Хлеб Белый, Дары Моря Икра Красная, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Обед: Bind Chocolate Truffles, Магнит Банан, Северная Компания Икра Красная, Каравай Хлеб Белый, Фили-Бейкер Торт Киевский. Ужин: Перекресток Сыр Голландский 45%, Магнит Салат Греческий, Фили-Бейкер Торт Киевский, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Царицыно Колбаса Сырокопченая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
