tha syafril- Журнал, 23 фев 20

tadi pagi nimbang, masih 53 an, tp jarumnya agak kekiri sedikit.
katanya klu lagi PMS, biasanya berat badan emg nambah sekiloan...
karena hari minggu, jd kalap makan ini itu, pagi udah srpan bubur ayam, dua jam abis itu makan mie ayam😅😅😅
besok back on track lagi💪💪💪

53 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1396 ккал

Жир: 60,99г | Белк: 97,95г | Углев: 116,47г.   Завтрак: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Mie Ayam, Bubur Ayam. Ужин: Kepiting, Sup Kentang. Перекус/Другое: Biji Bunga Matahari Kering, Semangka. подробнее ...