아주심- Журнал, 23 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 하루단백바 반개 더먹고, 죄책감에 반신욕을 1시간했더니!

49,5 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2020:

1452 ккал

Жир: 54,31г | Белк: 130,68г | Углев: 122,92г. Завтрак: 구운계란, 부추, 사과, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코코넛오일. Обед: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Ужин: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 아몬드. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Скалолазание - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 23 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса