lonniehuffman- Журнал, 22 фев 20

I cheated on my diet a little bit yesterday when I had company, so it's a relief and a bit of a surprise that I still lost a little bit today. 😊

97,1 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1041 ккал

Жир: 55,14г | Белк: 62,17г | Углев: 82,59г.   Завтрак: Bananas . Обед: 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Low Sodium Turkey Breast, Wendy's Tomato (1 Slice), Best Foods Light Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Ужин:  Buffalo Wings. Перекус/Другое: Tomatoes, Ritz Hint of Salt Crackers,  Rockin' Guacamole, Strawberries, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...