|
les vacances ont été un peu trop épicuriennes...! Allez, on redescend!
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 88,71г | Белк: 63,61г | Углев: 142,24г.
Завтрак: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Alpro Lait de Noisettes, Intermarché Pogne de Roman, Pain. Обед: Pommes de Terre Frites, Haribo Chamallows, Reflets de France Nougat de Montélimar, Vinaigrette, Amora Sauce Burger, Picard Röstis de Pomme de Terre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Fromage à Raclette, Charal Steak Haché 15%, Herta Poitrine Fumée, Jacquet Pain Burger, Salade Verte, Marque Repère Poêlée de Légumes Grillés, Toque du Chef Sauce à l'échalote. Ужин: Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Isio 4 Huile, Salade Verte, Tipiak Chapelure Dorée, Chair à Saucisse, Oeuf (Entier). подробнее ...
|
|
2124 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Claire.lune-Изменение Веса
|
