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すぐ戻るとわかってても怖くなるなー
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49,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1293 ккал
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Жир: 27,14г | Белк: 65,89г | Углев: 198,95г.
Обед: 糖蜜, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. Ужин: 鯛, 白菜, 大根, エノキ, 醤油, ニンジン, セロリ, ごま油, ミツカン 本みりん, 白ワイン, トマトペースト, 玉ねぎ, 砂糖, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, ごぼう, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 金目鯛, 食品成分データベース まだこ (茹でる). Перекус/Другое: フェレロ ロシェ, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, あんこ, 片栗粉, 川光物産 白玉粉, 光商 オリゴ糖, 砂糖, イチゴ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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Набралось 6,3 кг за Неделю
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