Mega PH- Журнал, 22 фев 20

Параметры Пользователя Mega PH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2020

56,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2020:

1397 ккал

Жир: 51,11г | Белк: 96,09г | Углев: 138,36г. Завтрак: Permen. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Pop Ice Pop Ice, Saus Tomat, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Tahu, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Ужин: Ajinomoto MSG, ABC Kecap Manis, Sawi Putih, Sunco Minyak Goreng, Telur Dadar, Buah Pir. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mega PH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mega PH- Журнал, 22 фев 20

Оставить свой Комментарий

Mega PH-Изменение Веса