아주심- Журнал, 22 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

도대체 왜! 아보카도 오일도 뺐는데!

49,9 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2020:

1530 ккал

Жир: 52,47г | Белк: 139,83г | Углев: 138,36г. Завтрак: 코코넛오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 사과, 부추. Обед: 프로틴방앗간 하루단백바, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 22 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса