Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2020
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 61,02г | Белк: 85,64г | Углев: 139,46г.
Завтрак: Piracanjuba Queijo Prato, Ameixa Seca, Ovo (Inteiro), Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma Integral , Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Banana da Terra, Extra Fígado Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas. Ужин: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Piracanjuba Leite Condensado, Menina Coco Ralado Úmido, Bacon, Piracanjuba Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito. Перекус/Другое: Ponkan, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Gente qdo comecei a emagrecer estava com mais peso q marquei no aplicativo, pq só baixei depois! Perdi 3,700kg e to mto feliz, realmente não acreditando. Tem quase um mês de mudança entre mtas sabotagens até q meio q peguei o jeito! Q alegria qdo pesei hoje, não comprei balança ainda, fui em duas balanças diferentes pq não acreditei.
21 фев 20 написано членом: ludmila.sarris2
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ludmila.sarris2-Изменение Веса
|
