|
😊75,4 kg 💪💪200 FETTE GRAMM weniger💪💪
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 32,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 45,40г | Белк: 72,51г | Углев: 198,44г.
Завтрак: Tomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Meine Käserei Mediterraner Kräuterkäse, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik. Ужин: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), NAFA Griechischer Bauernsalat. Перекус/Другое: Eiskugel, Banane. подробнее ...
|
|
4011 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Спать - 7 часа и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
