Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2020
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2631 ккал
|
Жир: 142,03г | Белк: 83,01г | Углев: 255,19г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pompeian Red Wine Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Ice Breakers Cool Mint Mints, Great Value Cheese Tortellini, Newman's Own Marinara Sauce. Ужин: Lettuce, Meatless Quesadilla with Cheese, Rosarita Refried Beans, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Tostitos Medium Salsa, Cholula Original Hot Sauce, Hawaiian Sun Chocolate Covered Macadamia Nuts , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: General Mills Chex Mix Traditional, Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Broccoli , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
