Nilz76- Журнал, 21 фев 20

Note to self: 3 days gym this week, all heavy weights. No extra calories unfortunately, due to lots of travelling and long working hours.
#WeightGainIsGoingToBeAPain :)

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

323 ккал

Жир: 8,34г | Белк: 12,07г | Углев: 48,67г.   Завтрак: Meridian Cocoa & Peanut Butter with Coconut & Honey, Aldi Bagel. Перекус/Другое: Almonds, Coffee with Milk. подробнее ...

587 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...