세히이- Журнал, 21 фев 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

am 9 : 40 변봄 (연세세브란스 닥터톡스1포)
pm 1 : 20 변봄

48,8 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2020:

677 ккал

Жир: 18,02г | Белк: 36,71г | Углев: 92,71г. Обед: 돈까스, 오뚜기 양송이 스프 (16g), 밥. Ужин: 삶은 계란흰자, 귤. Перекус/Другое: 파인애플. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: 런지 - 10 минуты, 앨자다리 - 20 минуты, 중둔근 운동 - 10 минуты, 장요근 스트레칭 - 10 минуты, 옆구리운동 - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, 아랫배운동 - 10 минуты, 복근운동 3세트 - 25 минуты, 스트레칭 - 15 минуты, Приседания - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 21 фев 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса