fajarap- Журнал, 21 фев 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2020:

1805 ккал

Жир: 44,85г | Белк: 48,17г | Углев: 326,97г. Завтрак: Alpukat, Kurma, Pisang. Обед: Tempe Goreng, Kacang Hijau, Roti Putih. Ужин: Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Перекус/Другое: Pisang, Kismis, Kurma, Madu, Chia Seed, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Buah Naga. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Боевые Искусства - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 21 фев 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса