아주심- Журнал, 21 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

유지닷! 힘내잣!

49,8 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2020:

1432 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 129,67г | Углев: 123,25г. Завтрак: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 사과. Обед: 사과, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 아몬드. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Йога - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 21 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса