Raquelpaes- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя Raquelpaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

1729 ккал

Жир: 67,08г | Белк: 73,92г | Углев: 136,38г. Завтрак: Açúcar, Kiwi, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Ovo Mexido, Pão Integral. Обед: Lindt Bombom, Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado, Frango Grelhado. Ужин: Itaipava Cerveja , Farofa, Nestlé Creme de Leite, Feijão Verde, Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Banana Prata. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка

Raquelpaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю