4hrhrth- Журнал, 20 фев 20

Впервые за 3,5 месяца ушла в эмоциональный зажор... на 2 дня. Съедала всё, что видела, до тошноты и вздутия живота, сейчас сильные отёки и +2кг на весах, главное, выбраться из этого дерьма.....
Причины непонятны, скорее всего мое психическое состояние на данный момент, тк калорийность рациона я сильно не ограничивала, а продукты позволяла и ела все, в калорийность. Чувствую себя мерзко...

68,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

671 ккал

Жир: 28,74г | Белк: 38,25г | Углев: 65,07г.   Завтрак: Myprotein Арахисовая Паста, Красное Яблоко, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Ужин: Красное Яблоко, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Клубника-Земляника. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. подробнее ...