Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 48,84г | Белк: 139,03г | Углев: 124,38г.
Завтрак: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Овес, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Телятина Отварная. Обед: Соевый Соус, Мистраль Рис Басмати, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Яйцо, Агуша Пюре Груша, Говяжий Бульон, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...
|
|
2478 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
