vagazieva- Журнал, 20 фев 20

Отхожу после болезни, 3 дня без еды, вес падал до 63,4 кг, только вчера с обеда полноценно поела. Сегодня все по плану кбжу. Аж прям жить хочется. Интересно вес изменится? Посмотрим.

64,7 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1101 ккал

Жир: 41,87г | Белк: 110,72г | Углев: 72,87г.   Завтрак: Чай с Молоком, Магнит Банан, Омлет с Молоком. Обед: Сэн Сой Соевый Соус, Брокколи на Пару, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Капуста Белокочанная, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...