Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2482 ккал
|
Жир: 90,61г | Белк: 106,37г | Углев: 309,38г.
Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. Обед: Магнолия Сочник с Творогом, Айсберри Щербет Смородина, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидор Евгения , Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Barilla Макароны Отварные, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Ужин: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Аргентинские Красные Креветки, SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Красное . Перекус/Другое: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Полет Печенье Миндально-Ореховое, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 8 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
