Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
20 фев 20
아주심- Журнал, 20 фев 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
드디어 드디어!!!!
49,8 кг
Потеряно до сих пор:
16,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 февраля 2020:
1475 ккал
Жир: 53,88г | Белк: 129,92г | Углев: 130,72г.
Завтрак:
사과, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추.
Обед:
아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과.
Ужин:
익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두.
подробнее ...
2200 ккал
Упражнение:
Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю