nochkaon- Журнал, 19 фев 20

Параметры Пользователя nochkaon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020

88,8 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2020:

1711 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 56,61г | Углев: 205,72г. Завтрак: Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Кофе с Сахаром, Ряжский Погребок Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Обед: Krutonoff Сухарики с Чесноком для Салатов и Супов, Клубника с Сахаром, Картофель Тушеный с Курицей. Ужин: Жигулевское Пиво Светлое, Царицыно Колбаса Полукопченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Колбасный. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Курица Вареная, Лечо. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nochkaon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nochkaon- Журнал, 19 фев 20

Оставить свой Комментарий

nochkaon-Изменение Веса