JGBOOGADES- Журнал, 19 фев 20

I was a little surprised this morning with the drop. Excited to be focused on losing my excess weight and keeping it off with the bright line eating lifestyle.

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

564 ккал

Жир: 18,60г | Белк: 25,22г | Углев: 83,03г.   Завтрак: Silk Vanilla Soymilk, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Ужин: Great Value Canned Chili Beans, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots. Перекус/Другое: Kale, Bananas, Great Value Frozen Mango Chunks. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час и 40 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть - 9 часа и 5 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...