Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2277 ккал
|
Жир: 83,60г | Белк: 69,97г | Углев: 323,50г.
Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Jam Preserves, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Sunsweet Prune Juice, Friendly Farms Almond Milk Original, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Обед: Clementines , Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Sargento Mild Cheddar Slices, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Campbell's SpaghettiO's Franco American. Ужин: Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Homemade Enchilada Sauce, vegetarian refried beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Перекус/Другое: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Butter or Sugar Cookie with Chocolate Icing or Filling, Water, Market Day Turtle Cheesecake, Water . подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
